건강정보글 #파스타다이어트 #체중관리법 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트에 좋은 파스타 면들은? 여름철엔 옷차림이 가벼워져 체중 감량에 대한 사람들의 관심이 높아지는데요. 식사를 거르거나 과도하게 움직이는 행위는 오히려 신체에 악영향을 미칠 수 있으므로 자신에게 맞는 방식을 채택하는 것이 중요합니다. 다이어트 중에는 고열량 음식으로 알려진 파스타를 피하는 경향이 있지만 사실 어떤 면을 선택하느냐에 따라 체중 감량에 도움이 될 수도 있습니다. 오늘은 다이어트에 좋은 파스타 면들을 소개하겠습니다. 저열량 고단백 식품인 렌틸콩은 다이어트 식단에 빠지지 않고 등장하는데 실제로 조금만 먹어도 금방 배가 부르기 때문에 체중 감량에 유리하다고 할 수 있습니다. 뿐만 아니라 근육량 증가를 돕고 신진대사를 촉진시키는 역할도 합니다. 게다가 식이섬유가 많이 포함되어 있어 당질 흡수 속도를 늦추어 혈당 관리에도 이.. 이전 1 다음
