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건강정보글 #남자여자다이어트

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남자 여자 다이어트 효과가 다른 이유 성별에 관계없이 모두 동일한 식단 조절과 운동을 한다면 똑같은 다이어트 효과를 볼 수 있다고 여길 수 있겠지만 실제로는 그렇지 않습니다.  우선적으로 남녀간에는 신체구조 자체가 판이하게 다르며 심리상태나 사고방식 또한 상이하게 나타나기 때문입니다. 좀 더 깊이 파고들면 호르몬 수치에서의 차이 역시 존재합니다.  근육 발달에 지대한 영향을 끼치는 성호르몬인 테스토스테론은 남성에게서 고농도로 분비되고 여성에서는 상대적으로 저농도로 분비됩니다.   이로 인해 비슷한 강도의 운동을 할지라도 남성 쪽이 여성보다 훨씬 빠르게 그리고 눈에 띄게 근육이 붙게 되며 이것이 곧 운동 효과의 차이로 이어지는 것입니다. 지방이 쌓이는 부위 또한 성별에 따라 차이가 나타납니다. 남성들은 보통 일생 동안 복부 주변에 지방이 축적..

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